Kviečiame sportuoti kartu su LAM treneriais

Mėgstantiems sportą – LAM trenerių video sporto patarimų rubrika

„Karantino metu sportuokite namuose ar lauke ir išlikite pozityvūs“, - sako Klaipėdos lengvosios atletikos mokyklos (LAM) treneriai Viltė Čiapienė ir Benediktas Mickus.

Jie bene kasdien socialiniuose tinkluose siūlo atlikti įvairius pratimus, kurie pukiai tinka ne tik lengvaatlečiams, bet ir kiekvienam sportą mėgstančiam žmogui – tiek vaikui, tiek ir suaugusiam.

Mokotės ar dirbate prie kompiuterio? Nepamirškite pasidaryti pertraukėlės ir pasportuoti.

Viskas paprasta – tiesiog atlikite veiksmus, kuriuos matote vaizdo įrašuose.

Taigi, kylame nuo kompiuterių ir judame.

Nepamirškime, kad sportas – geros nuotaikos ir pozityvumo užtaisas.

Kasdien atlikite po vieną, kurį nors iš šių video įrašuose pateiktų pratimų serijų:

1. https://www.facebook.com/klaipedoslam/videos/694526071227310

2. https://youtu.be/BsUPhantyeQ

3. https://www.facebook.com/klaipedoslam/videos/469966941061876/

4. https://www.youtube.com/watch?v=U1gLJWTw-Ls&feature=youtu.be

5. https://www.facebook.com/klaipedoslam/videos/1102794836810919

6. https://www.facebook.com/klaipedoslam/videos/1381612635515431

7. https://www.facebook.com/klaipedoslam/videos/600505584085083

8.https://www.youtube.com/watch?v=jPx_JLJvG1g&feature=emb_logo&fbclid=IwAR2UllbgNq0UZeC4OQU68Q81saHXwalpsji-FZoMiLFjL1Ba0snqKaltV8E

9. https://www.facebook.com/klaipedoslam/videos/180148813856398

10. https://www.facebook.com/klaipedoslam/videos/2509835482651647

Prieš atlikdami pratimus apšildykite raumenis

Įsiliekite į sportą, pasisemkite energijos ir būkite žvalūs! Sveikatos ir stiprybės kiekvienam!

Stiprinkite savo iminunę sistemą!

Draugai

enform

balticum

ergoline logo

vakaru ekspresas

klaipeda logo